Kliknij w menedżerze zadań "Pokaż procesy wszystkich użytkowników" i możesz dać screena z procesami.
Warto sprawdzić czy pingi nie skaczą w momencie lagów, odpal start->uruchom (lub z klawiatury: znaczek Windows + r) -> wpisz "ping -t www.google.com" (bez cudzysłowu) i enter. Jak Ci zlaguje to sprawdź czy nie było timeout'ów.
Więc ile masz procesów w tle na czysto? Warto też będzie przeskanować system pod kątem infekcji wirusowej dodatkowo jakimś innym programem. Możesz też spróbować przeinstalować sterowniki.