1 reply to this topic

[tert]

iektórzy z Was są na low carb, czy możecie mi napisać dlaczego nie na keto?

[irk39]

Jem intuicyjnie od wielu lat, wykluczając to co mi szkodzi (źle się po tym czuję) czyli cukier, nabiał, gluten. Kasz i dań mącznych nigdy nie lubiłam, sam się organizm ustawił w klimacie diety śródziemnomorskiej. Jak się okazuje, podliczając mam dziennie czasem poniżej 20g węgla a czasem 100g i więcej. Ketoza jako taka jest mi niepotrzebna (choć pewnie w niej bywam) a w formacie LC łatwiej mi kontrolować kalorykę i ilość białka zachowując jednocześnie sytość. Skupiam się na dobrych jakościowo produktach ale bez winy i z przyjemnością czasem wciągnę frytki czy dobrego browara"

 

Ogólnie sporo dobrych przepisów, które sprawdzą się na tej i na tej diecie jest w serwisie.