25 replies to this topic

[janekweg]

Pomyłki żywieniowe to prawdopodobnie najgorsze z możliwych, jakie można popełnić. Czy macie na nie jakieś rozwiązanie? Może jakaś porada? Chętnie posłucham bardziej fachowych. Nadmiernie późno konsumujemy, za mało owoców, zanadto dużo - jakie jeszcze błędy żywieniowe napotykacie u siebie lub swoich znajomych? Coś rzuca się Wam specjalnego w oczy? Pragnę uzupełnić braki wiedzy, wobec tego skonstruowałem ten wątek. Mam nadzieję, że wspomożecie oraz że wykluczę błędy dietetyczne, by błyskawicznie powrócić do formy po kontuzji.

daag

[wojotez]

Ćwiczenia i dieta to podwalina. Jednak jak niekiedy widzę, jak niektórzy pragną spalić bezużyteczne kilogramy, a po treningu sięgają po colę, batona czy też inne tego typu fast foody, to najzwyczajniej w świecie nie wytrzymuję. Błędy są przez to, że nie podchodzimy do ćwiczeń logicznie oraz poważnie. Jedz mniej, jedz zdrowo, nie smaż, nie jedz chemii i będzie przyzwoicie. W rzeczy samej nie trudno przestawić się na zdrowe żywienie. Trzeba wyłącznie chcieć.
zobacze też: auto-szyby

[stachWRw]

Pozwalamy sobie na sekundy słabości oraz to właśnie najgorsze błędy w diecie. Pragniesz odnieść sukces, to pilnuj swojej woli. To nie prowadzi do niczego stosownego. Dlatego trzymaj się diety, doglądaj kcal, nie jedz słodyczy, a jeśli robisz masę, to proteina oraz białko. Dodaj do tego suplementy, ale także dobierz je rozsądnie, bo w pewnych momentach ręce opadają, jak słyszy się na siłowni kogoś, kto pochłania wszystko o trzy dawki za sporo. Będzie prawidłowo, podejdź do tematu przezornie a błędy sam wyeliminujesz.
kuferki na biżuterię

[Miodek]

Jak reklamować stronę na forach w kilku prostych krokach:
1. Napisz na losowym forum post na losowy temat.
2. Wrzuć pod spodem niepozornego linka.
3. Zaloguj się na inne konto/poproś znajomych by logowali się, dopisywali swoje odpowiedzi i zamieszczali linki.
4. Powtarzaj krok trzeci do uzyskania satysfakcjonującego zaspamienia forum.
5. Ciesz się tymi kilkoma groszami wynikającymi z klikania w odnośnik.

[blancza]

Ja mam problem ze słodyczami. Ćwiczę, jestem na diecie, ale bez ciacha sie nie obywa

[Shady]

Jak reklamować stronę na forach w kilku prostych krokach:
1. Napisz na losowym forum post na losowy temat.
2. Wrzuć pod spodem niepozornego linka.
3. Zaloguj się na inne konto/poproś znajomych by logowali się, dopisywali swoje odpowiedzi i zamieszczali linki.
4. Powtarzaj krok trzeci do uzyskania satysfakcjonującego zaspamienia forum.
5. Ciesz się tymi kilkoma groszami wynikającymi z klikania w odnośnik.

Dokładnie.. Miodek to dobrze opisał

[Tymoteusz1]

Jeśli macie problem ze słodyczami i przez to odkłada się trochę ciała, to warto jakoś temu zaradzić. Najlepsze na blokowani przyswajania dodatkowych tłuszczu w organizmie jest piperine. Naprawdę wystarczy kilka kroków, żeby schudnąć i czuć się lepiej. Wystarczy tylko te kroki podjąć.

[paprik]

Najgorsze jest to, że najczęściej wiemy jakie popełniamy błędy ale i tak ciężko nam z nimi skończyc. Moje grzechy są chyba dosyć standardowe:

 

- słodycze

- jedzenie późnym wieczorem

- nieregularne posiłki, często omijanie śniadania

 

Najbardziej bym chciał zrezygnować ze słodyczy ale będzie ciężko . Obkupiłem się teraz w różne suszone owoce z tej listy i będę się próbował przestawić na nie zamiast kupnych słodyczy.

[Gino88]

A czy uważacie, że np. takie nasiona konopi to dobre rozwiązanie? Ja się właśnie bardzo poważnie nad tym zastanawiam

[marchewkaa]

Ciezko mi sie do tego odniesc, moze ktos inny bedzie mial wyrobione zdanie na ten temat. Natomiast wracajac do watku, najwazniejsze jest zachowanie pewnego balansu. Znacie pewnie powiedzienie "co za duzo, to nie zdrowo" i ja sie go staram trzymac. W diecie zmniejszym ilosc tluszczy prostych pochodzacych glownie z przetwarzanego pozywienia zamieniajac je na warzywa oraz owoce. Warto tez wspomniec, ze przy schorzeniach typu rozrost flory bakteryjnej trzeba podejsc do calej sprawy z zupelnie innej strony. Jesli kogos interesuje bardzie ta tematyka to zapraszam do tego wpisu - https://wylecz.to/pl...akteryjnej.html

[Kmiecic]

Osobiscie jem zbyt duzo slodyczy, ciezko mi sie powstrzymac jak mam je w zasiegu reki. Tutaj chyba to tylko dobra samokontrola pomoze

[morell]

Ja myślę, że warto w tym temacie popytać znajomych To się naprawdę zaskakująco często sprawdza

[superNorbert]

Wiele osób codziennie popełnia błędy żywieniowe. Może to wynikać z niewłaściwej wiedzy albo z przyzwyczajenia. Duże znaczenie ma to jak postrzegamy właściwą dietę i to na ile jesteśmy w stanie zrezygnować z pewnych nawyków.  Też kiedyś miałem taki problem, ale na pewnym etapie uświadomiłem sobie, że tutaj chodzi przede wszystkim o moje zdrowie. Gdy pojawia się nadwaga wówczas jedyną możliwością jest już tylko aktywność fizyczna i dobra dieta. Ja akurat nie mam nic przeciwko codziennym treningom więc wyjścia na siłownię traktuję jak rozrywkę. Odkąd zacząłem się odchudzać widzę znaczną poprawę w funkcjonowaniu całego organizmu. Od jakiegoś czasu przyjmuję również suplement diety Berrato. Trafiłem na niego w artykule na stronie Fabryki Siły http://www.fabrykasi...ie-efekty-sklad

Stosuję go już prawie miesiąc i widzę, że naprawdę działa. Tkanka tłuszczowa zmniejsza się zdecydowanie szybciej, efekty są widoczne już po kilkunastu dniach, co najlepsze mój apetyt został zahamowany, dzięki czemu nie mam już problemu z podjadaniem. 

[superNorbert]

Wiele osób codziennie popełnia błędy żywieniowe. Może to wynikać z niewłaściwej wiedzy albo z przyzwyczajenia. Duże znaczenie ma to jak postrzegamy właściwą dietę i to na ile jesteśmy w stanie zrezygnować z pewnych nawyków.  Też kiedyś miałem taki problem, ale na pewnym etapie uświadomiłem sobie, że tutaj chodzi przede wszystkim o moje zdrowie. Gdy pojawia się nadwaga wówczas jedyną możliwością jest już tylko aktywność fizyczna i dobra dieta. Ja akurat nie mam nic przeciwko codziennym treningom więc wyjścia na siłownię traktuję jak rozrywkę. Odkąd zacząłem się odchudzać widzę znaczną poprawę w funkcjonowaniu całego organizmu. Od jakiegoś czasu przyjmuję również suplement diety Berrato. Trafiłem na niego w artykule na stronie Fabryki Siły http://www.fabrykasi...ie-efekty-sklad

Stosuję go już prawie miesiąc i widzę, że naprawdę działa. Tkanka tłuszczowa zmniejsza się zdecydowanie szybciej, efekty są widoczne już po kilkunastu dniach, co najlepsze mój apetyt został zahamowany, dzięki czemu nie mam już problemu z podjadaniem. 

[mpire]

Niestety, ja przez wiele lat popełniałem jeden, duży błąd... Miałem celiakię, o czym nie wiedziałem i jadłem produkty niedozwolone, przez co bardzo cierpiałem. Żałuję, że nie wykonałem badań, które mogłyby ją wykryć (więcej informacji można o nich dowiedzieć się w laboratoriach genetycznych). 

[isabela]

Powiem tak- moim największym błędem było po prostu ignorowanie nadciśnienia. Wiedziałam, że mam z tym problem, ale nie robiłam nic by to zmienić. Niestety wyniki się pogorszyły... I wtedy znalazłam artykuł z https://altruismonli...cisnienie-krwi/ , z którego dowiedziałam się co robić i co wykluczać, żeby ciśnienie było dużo niższe. I u mnie się udało, obyło się bez mocnych leków

[mpire]

Jeśli już o żywieniu mowa, to w jaki sposób postępujecie, gdy chcecie zgubić zbędne kilogramy? Czy poza stosowaniem diety i regularnymi ćwiczeniami, korzystacie z suplementów takich jak http://africanmango.pl które przyśpieszają proces spalania tkanki tłuszczowej, czy też nie?

[isabela]

Świetnie, że poruszacie ten temat w końcu coraz więcej osób decyduje się na zdrowe odżywianie i chce tego przestrzegać. Dla mnie nie była to prosta kwestia. Największym moim problemem okazało się być nieustanne podjadanie. Z polecenia znajomej natrafiłam na stronę: https://ebakalland.pl/ i dowiedziałam się o zdrowych przekąskach tej firmy. Zdecydowałam się zamówić kilka rzeczy i powiem Wam,  że są naprawdę świetne! W końcu zaczęłam tracić na wadze i to z pomocą tych smakołyków. Mam nadzieję, że taka podpowiedź będzie przydatna dla kogoś z Was

[andek]

Odkąd korzystam z cateringu dietetycznego od https://nutridieta.p...awa-w-krakowie/ nie popełniam błędów. Jem 5 pełnych zbilansowanych posiłków. Posiłki mają odpowiednie mikro i makro elementy, nie muszę stosować dodatkowej suplementacji. W 3 miesiące schudłem 6,5 kg 

[Tymoteusz1]

Oczywiscie, że tak! Przecież to, co jecie, ma ogromny wpływ na Wasze samopoczucie i kondycję Waszego organizmu. Właśnie dlatego o wiele lepiej przestawić się na takie jedzenie jak chociażby przetwory z buraków z https://sklep.vitapol.net To o wiele lepsze niż wrzucanie do swojego organizmu fast foodów i innych niezdrowych rzeczy.