8 replies to this topic

[irk39]

Na pewno są tutaj osoby, które odczuwają bóle kręgosłupa. Sam pracuje 8 godzin przed komputerem i jednak praca daje sie we znaki. Jakie ćwiczenia polecicie na poprawienie kondycji? 

[tert]

Jeśli chodzi o ćwiczenia na kręgosłup, to powinny być dobrane indywidualnie do danej osoby. Warto jest zorientować się gdzie w Waszej miejscowości przyjmuje dobry rehabilitant czy fizjoterapeuta oraz zapisać się do niego Taka osoba zaproponuje ćwiczenia jakie powinniście wykonywać w domu.

https://fizjoter.pro...cja-kregoslupa/ - na stronie jest opisane w jaki sposób wykonuje się rehabilitację kregosłupa.

 

Warto jest również regularnie uprawiać sport.

[LadyE]

Zwis na drążku, wystarczy kilka razy dziennie po parę minut.

[Tymoteusz1]

Na pewno nie warto zwlekać z podjęciem odpowiednich działań. W końcu im dłużej żyjecie z taką przypadłością, bym trudniej będzie ją wyleczyć. Najlepiej podejdźcie do tematu na poważnie i pomyślcie o odpowiednio dobranej rehabilitacji. Są w Polsce takie miejsca jak Centrum Rehabilitacyjne Dobry Brat w Osieku, gdzie jesteście w stanie podreperować swoje zdrowie. Poczytajcie więcej na ten temat i sami podejmijcie decyzję, co powinniście zrobić dalej.

[isabela]

Jeżeli mogłabym coś Wam doradzić to zdecydowanie byłoby to pójście do sprawdzonego specjalisty, który doradzi nam jakie ćwiczenia będą odpowiednie. Działając na własną rękę można zrobić sobie krzywdę. Na stronie:  http://www.citocare.pl/  znajdziecie informacje o szpitalu, który znajduje si w Toruniu. Ja korzystałam właśnie z ich usług i w tym momencie mogę Wam naprawdę szczerze je polecić.

[Adamila021]

Widziałam gdzieś w sieci ćwiczenia proponowane przez rosyjskiego naukowca, znajomy je robi codziennie przez około 10 minut rano i mówi, że widzi spore efekty:) Warto na pewno też pomyśleć o odpowiednich środkach przeciwbólowych. Myślę, że tu portal http://trailhalfmarathon.pl/ będzie bardzo pomocny jeżeli chodzi o takie rzeczy. Proponują tu także różne suplementy oraz inne środki wspierające wasze zdrowie.

[wolski]

Z takimi problemami najlepiej jest się wybrać do rehabilitanta i tam na pewno uzyskamy niezbędną pomoc. Ja za to jestem zdania, że jeśli chodzi o sam sport to zdecydowanie piłka nożna jest najlepszym wyborem. Moje dzieci niedawno wróciły z obozu piłkarskiego organizowanego przez https://soccerskills.pl/pl/ i już zapowiedziały, że także jaką na następny.

[lemoniada]

A jeśli pracujesz tyle czasu przy komputerze to nie masz problemów z nadgarstkiem? U mnie jakiś czas temu pojawił się silny ból nadgarstka i jak się okazało to poważniejszy problem niż myślałam. Na tej stronie możecie sprawdzić o czym mówię. Na początku mam zalecone leczenie zachowawcze które obejmuje rehabilitację i farmakoterapię. Ale może się nawet zakończyć operacją. 

[KajaOz]

Może warto wybrać się do specjalistów, jak Krakowska Fabryka Zdrowia w której możesz liczyć na profesjonalne usługi rehabilitacyjne, które obejmują także leczenie problemów z kolanami. Ich doświadczony zespół specjalistów stosuje innowacyjne metody terapii, które pomagają w powrocie do pełnej sprawności fizycznej. Jeśli masz problemy z kolanami i chcesz wrócić do zdrowia oraz aktywności fizycznej, warto zajrzeć na https://reha-kfz.pl/...tacja-sportowa/ gdzie znajdziecie dokładne informacje na temat ich oferty, a dokładniej rehabilitacji sportowej.