Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak się odchudzać?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
36 odpowiedzi w tym temacie

#21 Tymoteusz1

Tymoteusz1
  • Użytkownicy
  • 218 postów

Napisano 24 listopad 2020 - 12:43

Dzisiaj jest wiele róznych diet do wyboru, dlatego też powinniście zdecydować się na taką, która będzie dla Was szczególnie korzystna. Osobiście polecam Wam zajrzeć do https://ktomalek.pl/...st-zdrowa/w-302 i samemu dowiedzieć się więcej na temat tego, w jaki sposób dzisiaj jesteście w stanie wejść na dietę keto. Być może okaże się ona szczególnie korzystna dla Was i Waszego organizmu. 


  • 0


#22 bennet

bennet
  • Użytkownicy
  • 21 postów

Napisano 14 grudzień 2020 - 22:29

Dobrze powiedziane.


  • 0

#23 terran

terran
  • Użytkownicy
  • 101 postów

Napisano 05 sierpień 2021 - 20:30

Dieta połączona z ćwiczeniami. Inaczej zbyt dużo nie osiągniesz. Możesz również ćwiczyć w domu, jeśli posiadasz karimaty do ćwiczeń https://4fizjo.pl/po...wiczen-195.html


  • 0

#24 edziek

edziek
  • Użytkownicy
  • 26 postów

Napisano 11 sierpień 2021 - 11:45

Ja kilka razy w tygodniu ćwiczę z małymi ciężarami. Oprócz tego jem mniejsze posiłki, a częściej. Nie unikam warzyw i owoców. Wspomagam się magnezem z witaminą B6. Jak wprowadzisz ćwiczenia choćby na siłowni pod chmurką efekty powinny być. Tylko nie  głódź się.

Poza tematem. Polecam noclegi w Sarbinowie. Mają atrakcyjną ofertę  https://pokoje24sarbinowo.pl/  Pokoje pomieszczą 2-3 osoby, a niektóre z nich mają własną łazienkę. Pokoje są blisko morza. Dla gości jest ogród i kuchnia. W ogrodzie można urządzić grillowanie. Parking tylko dla gości. Szczerze polecam!!


  • 0

#25 szarlottka

szarlottka
  • Użytkownicy
  • 48 postów

Napisano 28 kwiecień 2022 - 22:23

Według mnie warto postawić na dietę pudełkową z https://primate.diet...iasta/bydgoszcz Ja jestem z niej bardzo zadowolona. Poza tym ćwiczenia i odpowiednia ilość wody. Waga naprawdę ładnie spada. Myślę, że do wakacji będzie już widać jakiś efekt.


  • 0

#26 narciarz100

narciarz100
  • Użytkownicy
  • 4 postów

Napisano 14 lipiec 2022 - 13:47



Tyle się mówi o odchudzaniu, jednak dalej brakuje rzetelnych informacji. Znacie jakieś sprawdzone metody na gubienie zbędnych kilogramów? 

Ja miałem problem ze zrzuceniem kilogramów w zimę i zainwestowałem w narty.  :hypno:

 

Od tamtej pory przez caly rok jestem w stanie być aktywnym fizycznie.


  • 0

#27 marbella

marbella
  • Użytkownicy
  • 1 postów

Napisano 18 lipiec 2022 - 10:32

Może postaraj się zakupić dobry sprzęt do ćwiczeń, na którym będziesz mogła podwyższać swoją poprzeczkę? 

 

Ja mogę polecić Ci sklep z asortymentem narciarskim https://elanskis.pl/ .


  • 0

#28 isabela

isabela
  • Użytkownicy
  • 1024 postów

Napisano 16 sierpień 2022 - 17:27

A co myślicie o kateringu dietetycznym, na przykład z Nice To Fit You? Jest to dobry sposób na odchudzania? Niestety nie mam czasu, żeby codziennie gotować zdrowe i zbilansowane posiłki, dlatego poważnie zastanawiam się nad dieta pudełkową. Na stronie: https://www.topspozy...ice-to-fit-you/ widziałam kod rabatowy ntfy dający 5% zniżki na każdą dietę.


  • 0

#29 mare

mare
  • Użytkownicy
  • 197 postów

Napisano 23 sierpień 2022 - 15:38

Przekonałem się, że odchudzanie to dość czasochłonny proces ponieważ szykowanie sobie dietetycznych posiłków do najłatwiejszych nie należy. Dlatego postanowiłem skorzystać z cateringu dietetycznego od firmy Light Catering, z której korzystają już moi znajomi i gubią powoli kilogramy. Jedzą smaczne posiłki, nie chodzą głodni i mają mnóstwo czasu. Na stronie firmy https://lightcatering.pl/ można zapoznać się z ich planami dietetycznymi oraz poznać mapkę zasięgu gdyż działają w wielu miejscowościach w Polsce.


  • 0

#30 Afidoa

Afidoa
  • Użytkownicy
  • 260 postów

Napisano 04 listopad 2022 - 21:14

Według mnie najważniejsza przy odchudzaniu jest dobrze dobrana dieta. I przy tym korzystanie z odpowiednich składników do gotowania dań, które maja pomóc nam schudnąć. Sam jestem na diecie i ostatnio szukałem miejsca, z którego mogę zamówić tanio odpowiednie rzeczy. Trafiłem na taką stronę z żywnością i postanowiłem przejrzeć octy https://ale-mlyn.pl/...u/octy-193.html . Wydaje mi się, że mają dobry wybór i ceny są bardzo przystępne. Co wy o tym sądzicie?


  • 0

#31 isabela

isabela
  • Użytkownicy
  • 1024 postów

Napisano 15 luty 2023 - 01:38

Kilka dni temu, na stronie  https://syrenka-torun.pl/ przeczytałam o zabiegu body wrapping. Było tam napisane, że jest to zabieg wyszczuplający oraz silnie ujędrniający i stąd moje pytanie: czy daje on widoczne efekty? Co prawda przeglądałam ofertę tego salonu szukając zabiegów z maską algową z ampułką na twarz, ale jestem pewna, że wyszczuplenie przyda mi się bardziej! :D


  • 0

#32 narciarz100

narciarz100
  • Użytkownicy
  • 4 postów

Napisano 01 marzec 2023 - 19:45

Czasem warto by było zadbać jednocześnie o ciało i duszę - taką możliwość dają turnusy rehabilitacyjne w pięknych miejscach! 
Ostatnio byłem tutaj https://wojnar.pl - warto sprawdzić


  • 0

#33 marchewkaa

marchewkaa
  • Użytkownicy
  • 47 postów

Napisano 03 marzec 2023 - 21:10

Zdrowiej jeść.


  • 0

#34 wolski

wolski
  • Użytkownicy
  • 1026 postów

Napisano 13 kwiecień 2023 - 07:50

Tak jak już powyżej napisano to właśnie bardzo dobrym rozwiązaniem jest na pewno stosowanie cateringu dietetycznego i ja jeszcze chcę powiedzieć, że dość istotne jest to aby mieć wiedzę skąd najlepiej go zamawiać. W każdym razie ja postawiłem na rozwiązania oferowane przez https://dziewiataplaneta.pl/ i myślę, że jak najbardziej o takich kwestiach właśnie dobrze jest wiedzieć.


  • 0

#35 anya88

anya88
  • Użytkownicy
  • 106 postów

Napisano 16 sierpień 2023 - 18:34

Przede wszystkim  ważne są na pewno ćwiczenia, jak i   odpowiednia dieta. Co do tej drugiej opcji, to możecie przykładowo postawić na dietę pudełkową.    A jest  w  tym kierunku   wiele fajnych propozycji... Mnie przykładowo zainteresował  catering dla dwojga   , bo  w sumie małżonka  też teraz namówiłam na taką dietę.


  • 0

#36 jakub09

jakub09
  • Użytkownicy
  • 6 postów

Napisano 04 wrzesień 2023 - 10:47

Odchudzać się trzeba przede wszystkim bezpiecznie. Ja polecam wprowadzić dużo ruchu. Zimą łyżwy, wiosną rower, a latem np. wingfoil


  • 0

#37 terran

terran
  • Użytkownicy
  • 101 postów

Napisano 04 wrzesień 2023 - 17:16

Każde danie ma w sobie określoną liczbę kcal. Niektóre, wbrew pozorom, całkiem sporo. Na temat kaloryczności różnych dań możesz znaleźć informacje w sieci https://scandinavia....mniaczane-kcal/


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych