Nie będę opisywać moich nieudanych prób zbudowania masy mięśniowej, bo po co 
Ogólnie jestem chudy i wysoki, mam ogromny problem żeby przytyć i zbudować masę mięśniową. Ćwiczę na siłowni 3-4 razy w tygodniu, ale spektakularnych efektów brak, tzn mięśnie są, ale waga stoi w miejscu.
Czy ktoś zna się na odżywkach na masę? Może hormon wzrostu? Kreatyna? Białko? Znam choćby z nazwy wiele supli typu modatodrol czy gh balance ale nigdy ich nie używałem. Czy jest to jakiś specjalista i może coś doradzić?
