Dobry trening to absolutna podstawa. Śmiało można powiedzieć, że bez tego nie da się w zasadzie niczego osiągnąć. Całkiem fajne plany treningowe, które będą nas mobilizowały do trzymania się go można znaleźć w Internecie. Niezłe i sprawdzone propozycje są na przykład tutaj https://www.trener.p...owy-na-silowni/ Proponuję się dobrze temu przyjrzeć. A znacie może jeszcze jakieś fajne i sprawdzone programy treningowe na masę, kondycję i tak dalej? Z góry wielkie dzięki za wszelkie porady w tym obszarze tematycznym.

Fajnie, dzięki za sprawdzone porady Z całą pewnością mi się one przydadzą

Ja bym w tym temacie popytał znajomych. Moim zdaniem to się naprawdę dość dobrze sprawdza.

Fajnie, dzięki wielkie za wszelkie porady w tym temacie Z całą pewnością mi się przydadzą