3 odpowiedzi w tym temacie

[isabela]

Cześć i czołem! Nie udało mi się znaleźć wątku o podobnej tematyce, a uważam, że wiele osób nie radzi sobie z bezsennością, więc warto wymienić się spostrzeżeniami Moja babcia miała duże problemy z zasypianiem i szukaliśmy przyczyny. Lekarz poradził nam zadbać również o odporność całego organizmu i przyniosło to znaczną poprawę. Na stronie: https://melatonina.p...o-55-roku-zycia natrafiłam też na interesujący wpis w tym temacie - podrzucam, bo może przyda się też komuś z Was:)

[szarlottka]

Bezsenność to coś strasznego. Sama miałam z tym duży problem. Mi pomogły medytacje oraz odstawienie komputera na 2 godziny przed snem. Tutaj https://przewodnikwe...spij-spokojnie/ Znajdziesz bardzo dobry artykuł z poradami jak się zrelaksować żeby zasnąć.

[szarlottka]

Oj znam to... Bezsenność to jest najgorsze co może być. Sama z nią walczę od jakiegoś czasu i jest ciężko. Dzisiaj trafiłam na ten artykuł https://sleep-change...sc-w-6-krokach/ i mam zamiar wypróbować porady, które w nim znalazłam. Mam nadzieję, że uda mi sie pokonać bezsenność bez faszerowania sie lekami. Chciałabym ich uniknąć.

[Afidoa]

Do przyczyn bezsenności można zaliczyć zmiany hormonalne, problemy o naturze psychicznej czy przyjmowanie niektórych leków. Warto udać się do lekarza, który pomoże rozwiązać te problemy. Jednak nie zawsze to jest przyczyną naszego niewysypiania się. Najprostszym rozwiązaniem są aplikacje do monitorowania snu. O tym jak działają możecie poczytać na https://selene.pl/ja...wania-snu,31,54 . Aplikacja pomoże zasnąć i ochroni przed wieloma konsekwencjami niewyspania.