Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie ćwiczenia na bóle kregosłupa?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1 irk39

irk39
  • Użytkownicy
  • 180 postów

Napisano 30 listopad 2018 - 12:57

Na pewno są tutaj osoby, które odczuwają bóle kręgosłupa. Sam pracuje 8 godzin przed komputerem i jednak praca daje sie we znaki. Jakie ćwiczenia polecicie na poprawienie kondycji? 


  • 0


#2 tert

tert
  • Użytkownicy
  • 187 postów

Napisano 30 listopad 2018 - 14:10

Jeśli chodzi o ćwiczenia na kręgosłup, to powinny być dobrane indywidualnie do danej osoby. Warto jest zorientować się gdzie w Waszej miejscowości przyjmuje dobry rehabilitant czy fizjoterapeuta oraz zapisać się do niego Taka osoba zaproponuje ćwiczenia jakie powinniście wykonywać w domu.
https://fizjoter.pro...cja-kregoslupa/ - na stronie jest opisane w jaki sposób wykonuje się rehabilitację kregosłupa.
 
Warto jest również regularnie uprawiać sport.

  • 0

#3 LadyE

LadyE
  • Użytkownicy
  • 22 postów

Napisano 07 grudzień 2018 - 19:46

Zwis na drążku, wystarczy kilka razy dziennie po parę minut.


  • 0

#4 Tymoteusz1

Tymoteusz1
  • Użytkownicy
  • 124 postów

Napisano 22 czerwiec 2019 - 11:33

Na pewno nie warto zwlekać z podjęciem odpowiednich działań. W końcu im dłużej żyjecie z taką przypadłością, bym trudniej będzie ją wyleczyć. Najlepiej podejdźcie do tematu na poważnie i pomyślcie o odpowiednio dobranej rehabilitacji. Są w Polsce takie miejsca jak Centrum Rehabilitacyjne Dobry Brat w Osieku, gdzie jesteście w stanie podreperować swoje zdrowie. Poczytajcie więcej na ten temat i sami podejmijcie decyzję, co powinniście zrobić dalej.


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych