Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie ćwiczenia na bóle kregosłupa?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1 irk39

irk39
  • Użytkownicy
  • 131 postów

Napisano 30 listopad 2018 - 12:57

Na pewno są tutaj osoby, które odczuwają bóle kręgosłupa. Sam pracuje 8 godzin przed komputerem i jednak praca daje sie we znaki. Jakie ćwiczenia polecicie na poprawienie kondycji? 


  • 0


#2 tert

tert
  • Użytkownicy
  • 144 postów

Napisano 30 listopad 2018 - 14:10

Jeśli chodzi o ćwiczenia na kręgosłup, to powinny być dobrane indywidualnie do danej osoby. Warto jest zorientować się gdzie w Waszej miejscowości przyjmuje dobry rehabilitant czy fizjoterapeuta oraz zapisać się do niego Taka osoba zaproponuje ćwiczenia jakie powinniście wykonywać w domu.
https://fizjoter.pro...cja-kregoslupa/ - na stronie jest opisane w jaki sposób wykonuje się rehabilitację kregosłupa.
 
Warto jest również regularnie uprawiać sport.

  • 0

#3 LadyE

LadyE
  • Użytkownicy
  • 19 postów

Napisano 07 grudzień 2018 - 19:46

Zwis na drążku, wystarczy kilka razy dziennie po parę minut.


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych